Cursos de Yoga en Tenerife - Curso en San Cristóbal de La Laguna
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-Los Cristianos


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Curso de Yoga en Tenerife
INFORMACIÓN
0Descripción
El yoga (del sánscrito योग yoga) es uno de los seis darśanas o doctrinas tradicionales del hinduismo.

La palabra se asocia con prácticas de meditación en el hinduismo, el budismo y el jainismo. En el hinduismo, también se refiere a una de las seis escuelas ortodoxas (āstika) de la filosofía hindú, y la meta hacia la cual que dirige la escuela de sus prácticas. En el jainismo se refiere a la suma total de todas las actividades-mentales, físicas y verbales.

  
0 Titulación
La Escuela ACU CANARIAS le entregará un diploma acreditativo.

  
0 Requisitos

El número de plazas será de 30 y la reserva de las mismas se hará por orden de solicitud de matrícula.

  
0 Duración
200 horas, 10 meses

  
0 Horario

Flexible:

Turno de mañana
Turno de tarde
Fin de semana.

Nota: Los turnos dependen de los grupos formados.

  
0 Tutorias
En el momento en que el alumno es matriculado, se le designa un tutor/a, así como un grupo de estudio, de manera que pueda ser atendido de forma totalmente personalizada por su tutor/a, el cual ha sido designado para supervisar y orientar al alumno en sus estudios y al cual deberá dirigirse para poder realizar tantas consultas como crea pertinente.



  
0 Convalidaciones
Los titulados con formaciones sanitarias podrán convalidar parte de su formación. Consultar con secretaría. 


  
0 Evaluación
Se realizarán examenes teorico y practico cada trimestre.

  
0 Modalidad de Pago
- Contado
- Recibos mensuales


0Programa
TEMA 1. LOS ORÍGENES DE YOGA

I.Textos antiguos

A.Los Vedas
B.El Bhagavad Gita
C.Los Yoga Sutras de Pantanjali
D.Los Upanishads

II.Terminología de Yoga

TEMA 2. FUNDAMENTOS DE YOGA

I. Firmeza –Sthira
II. Comodidad –Sukha
III.Respiración Suave y Alargada –Prayata Sithila
IV.Enfocar la mente en la respiración –Ananta Samapatti
V.Cerramiento - Bandhas
VI.Sellos -Mudras

TEMA 3. LOS CHAKRAS Y NADIS – EL CUERPO SUTIL

TEMA 4. LA MECÁNICA DEL MOVIMIENTO

TEMA 5. PAUTAS PARA PREVENCIÓN DE LESIONES

TEMA 6. EJERCICIOS CONTRAINDICADOS

TEMA 7. MODIFICACIONES DE LAS POSTURAS

TEMA 8. ASANAS – ENTRENAR EL CUERPO

I.Posturas de Pie
II.Posturas de Equilibrio
III.Posturas de Torsión
IV.Posturas de Extensión de la Columna
V.Posturas de Flexión de la Columna
VI.Posturas Invertidas
VII.Posturas Sentadas
VIII.Posturas de Relajación
IX.Rutinas
A.Hatha Yoga
B.Vinyasa Krama Yoga
C.Iyengar Yoga
D.Ashtanga Yoga

TEMA 9. PRANAYAMA

I.Pautas para principiantes
II.Respiración alternada- Sukha Pranayama
III.Respiración para tranquilizar 

A.Ujjayi Vayu
B.Bhramari
C.Respiración Diafragmática

IV.Respiración para equilibrar

A.Nadi 
B.Samavritti 
C.Sodhana

V.Respiración para vitalizar

A.Surya Bheda 
B.Kapalabhati
C.Bhastrika

VI.Respiración para refrescar 

A.Kaki
B.Shitali
C.Sitkari

TEMA 10. RAJA YOGA – ENTRENAR LA MENTE

I.El poder del pensamiento
II.El Yo Superior
III.Desarrollar la memoria, la fuerza de la voluntad, la concentración, la creatividad y la intuición
IV.Afirmación y visualización 
V.Psicología y neurociencia yoguica

TEMA 11. KARMA YOGA – LA YOGA DE ACCIÓN

I.Karma- La ley de causa y efecto
II.Dharma- Conducta correcta
III.Ahimsa- La non-violencia
IV.Vivir en armonía

TEMA 12. BHAKTI YOGA – EL CAMINO DEVOCIONAL

I.El poder del amor
II.Kirtan – Cantos sagrados
III.Mantra y Nada Yoga – Yoga de los sonidos 

TEMA 13. YOGA NIDRA – LA YOGA DEL SUEÑO

TEMA14. ESTRUCTURA DE UNA CLASE DE YOGA

I.Explicar con eficacia
II.Metodología de enseñanza y comunicación 


Nota Importante:la escuela se reserva el derecho de modificar los programas, las asignaturas y/o los horarios, cuando lo considere oportuno.

  
0Documentos para la Matriculación
-Fotocopia del documento acreditativo de identidad (DNI, NIE, PASAPORTE)
-4 Fotografías tamaño Carnet
-Importe en efectivo de la matricula y/o una mensualidad del curso.

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